Сколько калорий в Овощной салат с хлебом?
Овощной салат с хлебом содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 20,3г углеводов и 3,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с хлебом
Пищевая ценность Овощной салат с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 7г | 3г | 48г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 5,3г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с хлебом
Как Овощной салат с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 150 ккал | 8% |
| Белки | 3,5г | 7% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 20,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с хлебом
Сколько калорий в Овощной салат с хлебом?
Полная порция Овощной салат с хлебом содержит примерно 150 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 76,9 ккал.
Подходит ли Овощной салат с хлебом для похудения?
Овощной салат с хлебом имеет низкую калорийность — 76,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с хлебом?
Порция Овощной салат с хлебом содержит около 3,5г белка при общем весе порции 195г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с хлебом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с хлебом | 186г | 137.0 | 3,2г | -13 kcal, меньше белка |
| Тост с семгой и яйца | 310г | 439.0 | 27,1г | +289 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 100г | 53.0 | 1г | -97 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 294г | 71.3 | 3,9г | -78 kcal, больше белка |
| Спагетти со стейком | 320г | 502.0 | 33,2г | +352 kcal, больше белка |