Сколько калорий в Яичница с перцем?
Яичница с перцем содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 26г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с перцем
Пищевая ценность Яичница с перцем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с перцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 160 ккал | 11,8г | 12,7г | 0,9г |
| Обжаренный красный перец | 120г | 25,8 ккал | 0,8г | 0г | 5,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 40г | 210 ккал | 7,5г | 2,5г | 42,5г |
| Огурцы (на фоне) | 30г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с перцем
Как Яичница с перцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 341 ккал | 17% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с перцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с перцем
Сколько калорий в Яичница с перцем?
Полная порция Яичница с перцем содержит примерно 341 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 111,8 ккал.
Подходит ли Яичница с перцем для похудения?
Яичница с перцем имеет низкую калорийность — 111,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с перцем?
Порция Яичница с перцем содержит около 17г белка при общем весе порции 305г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с перцем?
Проще всего отслеживать Яичница с перцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с салом | 302г | 489.0 | 18,4г | +148 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 320г | 418.0 | 25,4г | +77 kcal, больше белка |
| Яичница с сарделькой | 240г | 485.0 | 24,2г | +144 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 375г | 348.0 | 18,8г | +7 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 215г | 420.0 | 29,6г | +79 kcal, больше белка |