Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Тортилья с яйцом содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 28г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом
Пищевая ценность Тортилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная с семенами | 62г | 290,3 ккал | 9,7г | 8,1г | 41,9г |
| Скрамбл (яичница-болтунья) из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Вареная колбаса (докторская) | 40г | 225 ккал | 12,5г | 17,5г | 2,5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом
Как Тортилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом
Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Полная порция Тортилья с яйцом содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 207г. На 100 грамм это составляет 227,1 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом для похудения?
Тортилья с яйцом имеет умеренную калорийность — 227,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с яйцом?
Порция Тортилья с яйцом содержит около 24г белка при общем весе порции 207г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с колбасой | 235г | 431.0 | 21г | -39 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 255г | 513.0 | 24г | +43 kcal, столько же белка |
| Творожный омлет с колбасой | 340г | 475.0 | 39,4г | +5 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 320г | 540.0 | 25г | +70 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой | 110г | 285.0 | 12,4г | -185 kcal, меньше белка |