Сколько калорий в Шаурма (половина)?
Шаурма (половина) содержит 183 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 17г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма (половина)
Пищевая ценность Шаурма (половина) на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма (половина)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (лаваш) | 45г | 233,3 ккал | 8г | 1,1г | 48г |
| Обжаренное куриное филе | 50г | 220 ккал | 22г | 15г | 1г |
| Морковь по-корейски | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Соус (майонез/кетчуп) | 20г | 200 ккал | 1г | 19г | 6г |
| Капуста белокочанная | 20г | 25 ккал | 1,5г | 0,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Шаурма (половина)
Как Шаурма (половина) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 183 ккал | 9% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма (половина)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма (половина)
Сколько калорий в Шаурма (половина)?
Полная порция Шаурма (половина) содержит примерно 183 ккал. Общий вес порции составляет около 111г. На 100 грамм это составляет 164,9 ккал.
Подходит ли Шаурма (половина) для похудения?
Шаурма (половина) имеет умеренную калорийность — 164,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма (половина)?
Порция Шаурма (половина) содержит около 10г белка при общем весе порции 111г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма (половина)?
Проще всего отслеживать Шаурма (половина) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма (половина) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 310г | 494.0 | 33,5г | +311 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 320г | 500.8 | 37,9г | +317 kcal, больше белка |
| Классическая шаурма | 320г | 463.7 | 38г | +280 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 375г | 571.0 | 40,3г | +388 kcal, больше белка |
| Капуста с яйцом | 290г | 182.5 | 10,4г | +0 kcal, больше белка |