Сколько калорий в Салат с хлебом?
Салат с хлебом содержит 137 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 18,6г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с хлебом
Пищевая ценность Салат с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,8г |
| Ржаной хлеб | 30г | 216,7 ккал | 6,7г | 2,7г | 41,7г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с хлебом
Как Салат с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 137 ккал | 7% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 18,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с хлебом
Сколько калорий в Салат с хлебом?
Полная порция Салат с хлебом содержит примерно 137 ккал. Общий вес порции составляет около 186г. На 100 грамм это составляет 73,7 ккал.
Подходит ли Салат с хлебом для похудения?
Салат с хлебом имеет низкую калорийность — 73,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с хлебом?
Порция Салат с хлебом содержит около 3,2г белка при общем весе порции 186г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с хлебом?
Проще всего отслеживать Салат с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с хлебом | 195г | 150.0 | 3,5г | +13 kcal, больше белка |
| Перец на гриле | 100г | 46.0 | 0г | -91 kcal, меньше белка |
| Овощное лечо | 92г | 76.0 | 1г | -61 kcal, меньше белка |
| Тост с семгой и яйца | 310г | 439.0 | 27,1г | +302 kcal, больше белка |
| Салат с сыром | 192г | 147.0 | 5,9г | +10 kcal, больше белка |