Сколько калорий в жареный картофель с яйцом?
жареный картофель с яйцом содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 27,2г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции жареный картофель с яйцом
Пищевая ценность жареный картофель с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав жареный картофель с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| жареный картофель (рубленый/деруни) | 140г | 130 ккал | 2,5г | 5г | 19г |
| яйцо жареное (1 шт., 50 г, глазунья) | 50г | 154 ккал | 12,6г | 11г | 1,2г |
| растительное масло для жарки (использованное при приготовлении) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в жареный картофель с яйцом
Как жареный картофель с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от жареный картофель с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о жареный картофель с яйцом
Сколько калорий в жареный картофель с яйцом?
Полная порция жареный картофель с яйцом содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 197г. На 100 грамм это составляет 154,3 ккал.
Подходит ли жареный картофель с яйцом для похудения?
жареный картофель с яйцом имеет умеренную калорийность — 154,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в жареный картофель с яйцом?
Порция жареный картофель с яйцом содержит около 9,8г белка при общем весе порции 197г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в жареный картофель с яйцом?
Проще всего отслеживать жареный картофель с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как жареный картофель с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с яйцом | 225г | 331.2 | 9,9г | +27 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с яйцом | 225г | 338.0 | 9,5г | +34 kcal, меньше белка |
| Яичница с картошкой | 390г | 514.0 | 26г | +210 kcal, больше белка |
| Жареный картофель | 190г | 358.0 | 4г | +54 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка | 195г | 405.0 | 3,6г | +101 kcal, меньше белка |