Сколько калорий в Творог с фруктами и закуски?
Творог с фруктами и закуски содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 30,7г углеводов и 35,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами и закуски
Пищевая ценность Творог с фруктами и закуски на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами и закуски
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 88г | 100 ккал | 11,4г | 4,5г | 3,4г |
| Слива свежая | 60г | 45 ккал | 0,8г | 0,3г | 9,7г |
| Семена тыквы | 5г | 560 ккал | 40г | 40г | 20г |
| Хлебец рисово-гречневый | 10г | 310 ккал | 10г | 0г | 70г |
| Творожный сыр | 10г | 230 ккал | 10г | 20г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Авокадо | 15г | 160 ккал | 0г | 13,3г | 6,7г |
| Котлета из птицы (курица/индейка) с кабачком | 45г | 140 ккал | 15,6г | 6,7г | 4,4г |
| Ветчина из индейки | 40г | 100 ккал | 19г | 2г | 1г |
| Кофе капучино (с молоком) | 250г | 40 ккал | 2,4г | 1,6г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами и закуски
Как Творог с фруктами и закуски вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 433 ккал | 22% |
| Белки | 35,6г | 71% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 30,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами и закуски
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами и закуски
Сколько калорий в Творог с фруктами и закуски?
Полная порция Творог с фруктами и закуски содержит примерно 433 ккал. Общий вес порции составляет около 583г. На 100 грамм это составляет 74,3 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами и закуски для похудения?
Творог с фруктами и закуски имеет низкую калорийность — 74,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами и закуски?
Порция Творог с фруктами и закуски содержит около 35,6г белка при общем весе порции 583г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами и закуски?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами и закуски с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами и закуски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с авокадо и ветчиной | 282г | 399.0 | 20г | -34 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 470г | 376.0 | 16,8г | -57 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 590г | 467.0 | 31,5г | +34 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 390г | 448.0 | 30,6г | +15 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и тостом | 435г | 573.0 | 27,2г | +140 kcal, меньше белка |