Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 30,5г углеводов и 30,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ветчина из индейки | 60г | 100 ккал | 18,3г | 2,5г | 1,7г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 25г | 3г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Клубника свежая | 50г | 32 ккал | 0,8г | 0,4г | 7,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448 ккал | 22% |
| Белки | 30,6г | 61% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 448 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 114,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 114,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 30,6г белка при общем весе порции 390г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с овсянкой | 430г | 465.0 | 24,6г | +17 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо и ветчиной | 282г | 399.0 | 20г | -49 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 432г | 541.0 | 24,8г | +93 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 485.0 | 24,5г | +37 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 305г | 469.0 | 27,8г | +21 kcal, меньше белка |