Сколько калорий в Запеченная курица с рисом?
Запеченная курица с рисом содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 10,7г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная курица с рисом
Пищевая ценность Запеченная курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Рис отварной | 30г | 116,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 24,7г |
| Куриное филе запеченное | 70г | 164,3 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 156,4 ккал | 12,7г | 11,1г | 0,7г |
| Творог мягкий 5% | 40г | 95 ккал | 9г | 5г | 3,5г |
| Масло растительное (для смазки) | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная курица с рисом
Как Запеченная курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 10,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная курица с рисом
Сколько калорий в Запеченная курица с рисом?
Полная порция Запеченная курица с рисом содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 238г. На 100 грамм это составляет 129,8 ккал.
Подходит ли Запеченная курица с рисом для похудения?
Запеченная курица с рисом имеет низкую калорийность — 129,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченная курица с рисом?
Порция Запеченная курица с рисом содержит около 33,5г белка при общем весе порции 238г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная курица с рисом?
Проще всего отслеживать Запеченная курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с начинкой | 76г | 127.0 | 12г | -182 kcal, меньше белка |
| Курица с помидорами | 375г | 502.0 | 55г | +193 kcal, больше белка |
| Омлет с роти и курицей | 218г | 311.0 | 24,3г | +2 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей | 337г | 621.0 | 50,4г | +312 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 330г | 458.0 | 54,5г | +149 kcal, больше белка |