Сколько калорий в Йогурт с бананом и чиа?
Йогурт с бананом и чиа содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,2г жиров, 40,8г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с бананом и чиа
Пищевая ценность Йогурт с бананом и чиа на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с бананом и чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 200г | 66 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Банан | 104г | 89,4 ккал | 1г | 0г | 22,1г |
| Семена чиа | 20г | 485 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Грецкий орех | 20г | 655 ккал | 15г | 65г | 7г |
| Мята (для украшения) | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с бананом и чиа
Как Йогурт с бананом и чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 23,2г | 36% |
| Углеводы | 40,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с бананом и чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с бананом и чиа
Сколько калорий в Йогурт с бананом и чиа?
Полная порция Йогурт с бананом и чиа содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 349г. На 100 грамм это составляет 129,8 ккал.
Подходит ли Йогурт с бананом и чиа для похудения?
Йогурт с бананом и чиа имеет низкую калорийность — 129,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с бананом и чиа?
Порция Йогурт с бананом и чиа содержит около 23,4г белка при общем весе порции 349г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с бананом и чиа?
Проще всего отслеживать Йогурт с бананом и чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с бананом и чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с чиа и ягодами | 295г | 409.0 | 22,1г | -44 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа и бананом | 325г | 322.0 | 19,6г | -131 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 190г | 195.0 | 10г | -258 kcal, меньше белка |
| Творожные вафли | 457г | 239.0 | 24г | -214 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 285г | 403.0 | 11,5г | -50 kcal, меньше белка |