Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Тортилья с яйцом содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 28,9г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом
Пищевая ценность Тортилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 55г | 163,6 ккал | 12,7г | 12,7г | 1,1г |
| Пшеничная тортилья | 50г | 300 ккал | 8г | 6г | 52г |
| Ветчина из индейки | 25г | 140 ккал | 16г | 8г | 2г |
| Свежий шпинат | 10г | 20 ккал | 3г | 0г | 4г |
| Сливочный соус | 15г | 466,7 ккал | 1,3г | 46,7г | 6,7г |
| Помидоры | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом
Как Тортилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 28,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом
Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Полная порция Тортилья с яйцом содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 231,8 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом для похудения?
Тортилья с яйцом имеет умеренную калорийность — 231,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с яйцом?
Порция Тортилья с яйцом содержит около 15,6г белка при общем весе порции 170г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с яйцом и ветчиной | 270г | 615.0 | 26,6г | +221 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 324г | 414.0 | 39,5г | +20 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 290г | 311.0 | 19,8г | -83 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 225г | 491.0 | 28г | +97 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 455г | 560.0 | 29,8г | +166 kcal, больше белка |