Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 36г углеводов и 39,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 291,7 ккал | 8,3г | 5г | 53,3г |
| Ветчина из индейки | 77г | 94,8 ккал | 15,6г | 2,6г | 1,3г |
| Сыр фитнес 30% жирности | 47г | 234 ккал | 25,5г | 14,9г | 0г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Яйца куриные без желтка | 90г | 52,2 ккал | 11,1г | 0г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 414 ккал | 21% |
| Белки | 39,5г | 79% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 414 ккал. Общий вес порции составляет около 324г. На 100 грамм это составляет 127,8 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет низкую калорийность — 127,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 39,5г белка при общем весе порции 324г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 270г | 415.0 | 30,7г | +1 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 170г | 378.0 | 19,4г | -36 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 190г | 300.0 | 19,6г | -114 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой | 230г | 377.0 | 22,7г | -37 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 260г | 436.0 | 33,4г | +22 kcal, меньше белка |