Сколько калорий в Сытный завтрак с омлетом?
Сытный завтрак с омлетом содержит 1 045 калорий на порцию (52% от дневной нормы в 2000 ккал), с 50,7г жиров, 91,2г углеводов и 50,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сытный завтрак с омлетом
Пищевая ценность Сытный завтрак с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Сытный завтрак с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150г | 184 ккал | 11г | 14,5г | 1,6г |
| Ростбиф | 30г | 160 ккал | 24г | 7г | 0г |
| Лосось слабосоленый | 50г | 202 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 246,7 ккал | 11г | 3г | 43г |
| Кофе американо | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Сахар | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Мюсли Бирхер | 100г | 360 ккал | 9г | 8,5г | 58г |
| Масло сливочное (для жарки омлета) | 10г | 900 ккал | 1г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сытный завтрак с омлетом
Как Сытный завтрак с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 045 ккал | 52% |
| Белки | 50,1г | 100% |
| Жиры | 50,7г | 78% |
| Углеводы | 91,2г | 30% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сытный завтрак с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сытный завтрак с омлетом
Сколько калорий в Сытный завтрак с омлетом?
Полная порция Сытный завтрак с омлетом содержит примерно 1 045 ккал. Общий вес порции составляет около 605г. На 100 грамм это составляет 172,7 ккал.
Подходит ли Сытный завтрак с омлетом для похудения?
Сытный завтрак с омлетом имеет умеренную калорийность — 172,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сытный завтрак с омлетом?
Порция Сытный завтрак с омлетом содержит около 50,1г белка при общем весе порции 605г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 100% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сытный завтрак с омлетом?
Проще всего отслеживать Сытный завтрак с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сытный завтрак с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем и омлет | 500г | 460.0 | 24,6г | -585 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем и яйцами | 389г | 645.0 | 35,7г | -400 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой и кофе | 325г | 285.0 | 12,7г | -760 kcal, меньше белка |
| Тосты с семгой и сыром | 395г | 265.0 | 19,5г | -780 kcal, меньше белка |
| Омлет с салатом | 525г | 400.0 | 19,5г | -645 kcal, меньше белка |