Сколько калорий в Завтрак с морепродуктами?
Завтрак с морепродуктами содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,8г жиров, 9,2г углеводов и 42,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с морепродуктами
Пищевая ценность Завтрак с морепродуктами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с морепродуктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 110г | 152,7 ккал | 12,5г | 11г | 0,7г |
| Красная икра | 30г | 250 ккал | 25г | 18г | 4г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 20,5г | 13г | 0г |
| Отварные креветки | 50г | 98 ккал | 22,6г | 1г | 0г |
| Гуакамоле | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 9г |
| Печеный перец и цукини | 60г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с морепродуктами
Как Завтрак с морепродуктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 42,2г | 84% |
| Жиры | 27,8г | 43% |
| Углеводы | 9,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с морепродуктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с морепродуктами
Сколько калорий в Завтрак с морепродуктами?
Полная порция Завтрак с морепродуктами содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 137,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с морепродуктами для похудения?
Завтрак с морепродуктами имеет низкую калорийность — 137,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с морепродуктами?
Порция Завтрак с морепродуктами содержит около 42,2г белка при общем весе порции 320г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с морепродуктами?
Проще всего отслеживать Завтрак с морепродуктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с морепродуктами | 335г | 540.0 | 40,3г | +100 kcal, меньше белка |
| Тост с лососем и яйцом | 300г | 506.0 | 28,1г | +66 kcal, меньше белка |
| Яичница с беконом и авокадо | 285г | 618.0 | 29,5г | +178 kcal, меньше белка |
| Завтрак с питой и рыбой | 350г | 581.0 | 35,6г | +141 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 335г | 568.0 | 30,9г | +128 kcal, меньше белка |