Сколько калорий в Овсяноблин и хлебец?
Овсяноблин и хлебец содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 29г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин и хлебец
Пищевая ценность Овсяноблин и хлебец на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин и хлебец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин (яйцо, овсянка, молоко) | 60г | 200 ккал | 10г | 10г | 20г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 17,5г | 3,8г | 2,5г |
| Творожный сыр с зеленью (в блине) | 20г | 160 ккал | 7,5г | 12,5г | 5г |
| Хлебец рисовый/гречневый | 10г | 300 ккал | 8г | 2г | 70г |
| Творожный сыр (на хлебце) | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 21,3г | 6,7г |
| Финики сушеные | 10г | 280 ккал | 2г | 0г | 70г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин и хлебец
Как Овсяноблин и хлебец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин и хлебец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин и хлебец
Сколько калорий в Овсяноблин и хлебец?
Полная порция Овсяноблин и хлебец содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 186,5 ккал.
Подходит ли Овсяноблин и хлебец для похудения?
Овсяноблин и хлебец имеет умеренную калорийность — 186,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин и хлебец?
Порция Овсяноблин и хлебец содержит около 16,5г белка при общем весе порции 155г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин и хлебец?
Проще всего отслеживать Овсяноблин и хлебец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин и хлебец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин и хлебец | 215г | 361.0 | 18,2г | +72 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 455г | 284.0 | 18г | -5 kcal, больше белка |
| Хлебцы с ветчиной | 75г | 153.0 | 10,6г | -136 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 335г | 407.1 | 31,5г | +118 kcal, больше белка |
| Курица с нарезкой | 460г | 576.0 | 65,3г | +287 kcal, больше белка |