Сколько калорий в Индейка под моцареллой?
Индейка под моцареллой содержит 141 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 0,8г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка под моцареллой
Пищевая ценность Индейка под моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Индейка под моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки запеченное | 70г | 150 ккал | 30г | 3г | 0,7г |
| Сыр моцарелла | 12г | 300 ккал | 21,7г | 22,5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Индейка под моцареллой
Как Индейка под моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 141 ккал | 7% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка под моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка под моцареллой
Сколько калорий в Индейка под моцареллой?
Полная порция Индейка под моцареллой содержит примерно 141 ккал. Общий вес порции составляет около 82г. На 100 грамм это составляет 172 ккал.
Подходит ли Индейка под моцареллой для похудения?
Индейка под моцареллой имеет умеренную калорийность — 172 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Индейка под моцареллой?
Порция Индейка под моцареллой содержит около 23,6г белка при общем весе порции 82г. Это 28,8г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка под моцареллой?
Проще всего отслеживать Индейка под моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка под моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с сыром | 65г | 134.0 | 19,2г | -7 kcal, меньше белка |
| Запеченная индейка | 150г | 180.0 | 37,5г | +39 kcal, больше белка |
| Запеченная грудка | 180г | 243.0 | 54г | +102 kcal, больше белка |
| Запеченная индейка | 170г | 212.5 | 50,3г | +71 kcal, больше белка |
| Индейка и сыр | 70г | 91.0 | 16г | -50 kcal, меньше белка |