Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 645 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37г жиров, 44г углеводов и 32,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 70г | 235,7 ккал | 7,9г | 1г | 47,9г |
| Курица гриль | 120г | 175 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Морковь по-корейски | 50г | 110 ккал | 1,2г | 8,4г | 9г |
| Капуста и свежие овощи | 60г | 25 ккал | 1,7г | 0,2г | 4,2г |
| Соус майонезный | 50г | 400 ккал | 2г | 40г | 7г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 645 ккал | 32% |
| Белки | 32,1г | 64% |
| Жиры | 37г | 57% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 645 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 184,3 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 184,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 32,1г белка при общем весе порции 350г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 91г | 198.0 | 10г | -447 kcal, меньше белка |
| Шаурма домашняя | 129г | 245.0 | 10г | -400 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 355г | 587.0 | 35,4г | -58 kcal, больше белка |
| Шаурма | 385г | 618.0 | 34,1г | -27 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 375г | 571.0 | 40,3г | -74 kcal, больше белка |