Сколько калорий в Салат с творожным зерном?
Салат с творожным зерном содержит 187,5 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 12,3г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с творожным зерном
Пищевая ценность Салат с творожным зерном на 100 грамм
Что входит в состав Салат с творожным зерном
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри | 120г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Творожное зерно в сливках Простоквашино 5% | 120г | 93 ккал | 9г | 5г | 3г |
| Зелень (укроп и кинза) | 22г | 33 ккал | 2,7г | 0,8г | 4г |
| Соус песто | 7г | 500 ккал | 5г | 45г | 6г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9г |
Откуда берутся калории в Салат с творожным зерном
Как Салат с творожным зерном вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 187,5 ккал | 9% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 12,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с творожным зерном
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с творожным зерном
Сколько калорий в Салат с творожным зерном?
Полная порция Салат с творожным зерном содержит примерно 187,5 ккал. Общий вес порции составляет около 299г. На 100 грамм это составляет 62,7 ккал.
Подходит ли Салат с творожным зерном для похудения?
Салат с творожным зерном имеет низкую калорийность — 62,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с творожным зерном?
Порция Салат с творожным зерном содержит около 13,2г белка при общем весе порции 299г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с творожным зерном?
Проще всего отслеживать Салат с творожным зерном с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с творожным зерном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с творогом и песто | 255г | 213.6 | 14,1г | +26 kcal, больше белка |
| Творожное зерно с томатами | 355г | 226.1 | 15,7г | +38 kcal, больше белка |
| Салат с творогом | 470г | 245.0 | 17г | +57 kcal, больше белка |
| Салат с творожным зерном | 387г | 219.0 | 15,8г | +31 kcal, больше белка |
| Салат с творогом и песто | 524г | 342.7 | 21,6г | +155 kcal, больше белка |