Сколько калорий в Бутерброды с лососем и индейкой?
Бутерброды с лососем и индейкой содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,9г жиров, 24,6г углеводов и 12,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем и индейкой
Пищевая ценность Бутерброды с лососем и индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем и индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 46г | 260,9 ккал | 9,1г | 3,3г | 48,7г |
| Семга слабосоленая | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Творожный сыр Альметте | 7г | 228,6 ккал | 5,7г | 20г | 5,7г |
| Листья салата | 40г | 17,5 ккал | 2,5г | 0г | 2,5г |
| Помидор красный | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Кофе без молока | 200г | 1 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Печенье утреннее с начинкой | 25г | 464 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем и индейкой
Как Бутерброды с лососем и индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 12,2г | 24% |
| Жиры | 6,9г | 11% |
| Углеводы | 24,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем и индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем и индейкой
Сколько калорий в Бутерброды с лососем и индейкой?
Полная порция Бутерброды с лососем и индейкой содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 368г. На 100 грамм это составляет 88,3 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем и индейкой для похудения?
Бутерброды с лососем и индейкой имеет низкую калорийность — 88,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с лососем и индейкой?
Порция Бутерброды с лососем и индейкой содержит около 12,2г белка при общем весе порции 368г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем и индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем и индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем и индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | +108 kcal, больше белка |
| Тосты с семгой и сыром | 395г | 265.0 | 19,5г | -60 kcal, больше белка |
| Тост с сыром и кукурузой | 242г | 214.0 | 12,9г | -111 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой и кукуруза | 356г | 410.0 | 17,6г | +85 kcal, больше белка |
| Омлет с салатом | 525г | 400.0 | 19,5г | +75 kcal, больше белка |