Сколько калорий в Свиная отбивная?
Свиная отбивная содержит 168 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 0г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свиная отбивная
Пищевая ценность Свиная отбивная на 100 грамм
Что входит в состав Свиная отбивная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (карбонад) | 50г | 249 ккал | 21,2г | 18,2г | 0г |
| Яйцо куриное (для кляра) | 10г | 156 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Мука пшеничная | 5г | 342 ккал | 10г | 2г | 70г |
| Масло подсолнечное | 5г | 898 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Свиная отбивная
Как Свиная отбивная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 168 ккал | 8% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свиная отбивная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свиная отбивная
Сколько калорий в Свиная отбивная?
Полная порция Свиная отбивная содержит примерно 168 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 240 ккал.
Подходит ли Свиная отбивная для похудения?
Свиная отбивная имеет умеренную калорийность — 240 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Свиная отбивная?
Порция Свиная отбивная содержит около 19г белка при общем весе порции 70г. Это 27,1г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свиная отбивная?
Проще всего отслеживать Свиная отбивная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свиная отбивная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свиная отбивная | 57г | 137.0 | 15г | -31 kcal, меньше белка |
| Свиная отбивная | 120г | 288.0 | 33г | +120 kcal, больше белка |
| Свиная отбивная | 140г | 336.0 | 38г | +168 kcal, больше белка |
| Свиная отбивная | 54г | 130.0 | 15г | -38 kcal, меньше белка |
| Свиная отбивная в яйце | 200г | 534.0 | 28,8г | +366 kcal, больше белка |