Сколько калорий в Салат с хрустящими баклажанами?
Салат с хрустящими баклажанами содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 32г углеводов и 4,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с хрустящими баклажанами
Пищевая ценность Салат с хрустящими баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с хрустящими баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны жареные в крахмале | 120г | 150 ккал | 1,7г | 10г | 15г |
| Помидоры свежие | 80г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Кисло-сладкий соус чили | 30г | 150 ккал | 0,3г | 0,3г | 30г |
| Творожный сыр | 20г | 200 ккал | 6г | 17,5г | 5г |
| Руккола | 10г | 20 ккал | 2г | 1г | 3г |
| Масло растительное (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 45г | 25г |
Откуда берутся калории в Салат с хрустящими баклажанами
Как Салат с хрустящими баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 384 ккал | 19% |
| Белки | 4,7г | 9% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с хрустящими баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с хрустящими баклажанами
Сколько калорий в Салат с хрустящими баклажанами?
Полная порция Салат с хрустящими баклажанами содержит примерно 384 ккал. Общий вес порции составляет около 272г. На 100 грамм это составляет 141,2 ккал.
Подходит ли Салат с хрустящими баклажанами для похудения?
Салат с хрустящими баклажанами имеет низкую калорийность — 141,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с хрустящими баклажанами?
Порция Салат с хрустящими баклажанами содержит около 4,7г белка при общем весе порции 272г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с хрустящими баклажанами?
Проще всего отслеживать Салат с хрустящими баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с хрустящими баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с баклажанами | 250г | 469.0 | 6,5г | +85 kcal, больше белка |
| Салат с хрустящими баклажанами | 440г | 516.0 | 7,9г | +132 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 170г | 150.0 | 8г | -234 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 295г | 273.0 | 7,8г | -111 kcal, больше белка |
| Салат с баклажаном и страчателлой | 250г | 425.0 | 7,7г | +41 kcal, больше белка |