Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Салат с баклажанами содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 18г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с баклажанами
Пищевая ценность Салат с баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны жареные в панировке | 100г | 80 ккал | 1,2г | 5,2г | 8,5г |
| Помидоры свежие | 80г | 20 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,9г |
| Сыр фета или брынза | 30г | 250 ккал | 14г | 21,7г | 0,3г |
| Рукола свежая | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
| Кисло-сладкий соус с маслом | 10г | 600 ккал | 1г | 48г | 45г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 24г |
Откуда берутся калории в Салат с баклажанами
Как Салат с баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 150 ккал | 8% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с баклажанами
Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Полная порция Салат с баклажанами содержит примерно 150 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 88,2 ккал.
Подходит ли Салат с баклажанами для похудения?
Салат с баклажанами имеет низкую калорийность — 88,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с баклажанами?
Порция Салат с баклажанами содержит около 8г белка при общем весе порции 170г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с баклажанами?
Проще всего отслеживать Салат с баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с баклажанами | 315г | 391.0 | 9,9г | +241 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 335г | 461.0 | 9,1г | +311 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 255г | 314.0 | 9,4г | +164 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 280г | 271.0 | 3,8г | +121 kcal, меньше белка |
| Запеканка из баклажанов | 210г | 433.0 | 26,6г | +283 kcal, больше белка |