Сколько калорий в Котлета из говядины?
Котлета из говядины содержит 254 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 0г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета из говядины
Пищевая ценность Котлета из говядины на 100 грамм
Что входит в состав Котлета из говядины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжья вырезка | 100г | 210 ккал | 19г | 15г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0,6г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета из говядины
Как Котлета из говядины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 254 ккал | 13% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета из говядины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета из говядины
Сколько калорий в Котлета из говядины?
Полная порция Котлета из говядины содержит примерно 254 ккал. Общий вес порции составляет около 107г. На 100 грамм это составляет 237,4 ккал.
Подходит ли Котлета из говядины для похудения?
Котлета из говядины имеет умеренную калорийность — 237,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлета из говядины?
Порция Котлета из говядины содержит около 19г белка при общем весе порции 107г. Это 17,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета из говядины?
Проще всего отслеживать Котлета из говядины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета из говядины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Филе миньон | 192г | 275.0 | 39,1г | +21 kcal, больше белка |
| Котлета говяжье-куриная | 49,5г | 117.5 | 9,5г | -136 kcal, меньше белка |
| Карпаччо из говядины | 30г | 66.0 | 8г | -188 kcal, меньше белка |
| Карпаччо из говядины | 70г | 144.0 | 14,6г | -110 kcal, меньше белка |
| Жареный куриный окорочок | 100г | 249.0 | 18г | -5 kcal, меньше белка |