Сколько калорий в Салат с кабачками?
Салат с кабачками содержит 207 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,8г жиров, 12,6г углеводов и 4,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с кабачками
Пищевая ценность Салат с кабачками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с кабачками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свежие помидоры | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Обжаренный кабачок | 120г | 24,2 ккал | 1,2г | 0,4г | 3,4г |
| Свежая зелень (петрушка, укроп) | 20г | 35 ккал | 3г | 0,5г | 5г |
| Сметанный соус | 40г | 250 ккал | 2,5г | 25г | 4г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с кабачками
Как Салат с кабачками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 207 ккал | 10% |
| Белки | 4,4г | 9% |
| Жиры | 15,8г | 24% |
| Углеводы | 12,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кабачками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с кабачками
Сколько калорий в Салат с кабачками?
Полная порция Салат с кабачками содержит примерно 207 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 61,8 ккал.
Подходит ли Салат с кабачками для похудения?
Салат с кабачками имеет низкую калорийность — 61,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с кабачками?
Порция Салат с кабачками содержит около 4,4г белка при общем весе порции 335г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с кабачками?
Проще всего отслеживать Салат с кабачками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с кабачками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 315г | 394.0 | 42,9г | +187 kcal, больше белка |
| Салат с печеными овощами | 411г | 246.7 | 9,3г | +39 kcal, больше белка |
| Говядина с рисом | 410г | 586.0 | 30,4г | +379 kcal, больше белка |
| Сосиска с помидорами | 180г | 257.0 | 9,7г | +50 kcal, больше белка |
| Паста с фаршем | 265г | 469.0 | 22,5г | +262 kcal, больше белка |