Сколько калорий в Творог домашний?
Творог домашний содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,4г жиров, 8,8г углеводов и 26,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог домашний
Пищевая ценность Творог домашний на 100 грамм
Что входит в состав Творог домашний
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% | 220г | 120 ккал | 12г | 7г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог домашний
Как Творог домашний вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 26,4г | 53% |
| Жиры | 15,4г | 24% |
| Углеводы | 8,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог домашний
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог домашний
Сколько калорий в Творог домашний?
Полная порция Творог домашний содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Творог домашний для похудения?
Творог домашний имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог домашний?
Порция Творог домашний содержит около 26,4г белка при общем весе порции 220г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог домашний?
Проще всего отслеживать Творог домашний с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог домашний сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| творог | 90г | 98.1 | 11,7г | -165 kcal, меньше белка |
| творог | 150г | 120.0 | 18г | -144 kcal, меньше белка |
| творог с бананом | 150г | 140.0 | 18г | -124 kcal, меньше белка |
| Сырники с творогом | 275г | 273.0 | 53г | +9 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 150г | 165.0 | 18г | -99 kcal, меньше белка |