Сколько калорий в Каша с бананом и яйцом?
Каша с бананом и яйцом содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 86,6г углеводов и 21,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Каша с бананом и яйцом
Пищевая ценность Каша с бананом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Каша с бананом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша (геркулес) на молоке | 295г | 122,4 ккал | 4,7г | 2,4г | 20г |
| Банан (спелый) | 120г | 87,5 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,5г |
| Яйцо (варёное) — съедено частично/целое | 50г | 156 ккал | 13г | 10,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Каша с бананом и яйцом
Как Каша с бананом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 544 ккал | 27% |
| Белки | 21,8г | 44% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 86,6г | 29% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Каша с бананом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Каша с бананом и яйцом
Сколько калорий в Каша с бананом и яйцом?
Полная порция Каша с бананом и яйцом содержит примерно 544 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 117 ккал.
Подходит ли Каша с бананом и яйцом для похудения?
Каша с бананом и яйцом имеет низкую калорийность — 117 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Каша с бананом и яйцом?
Порция Каша с бананом и яйцом содержит около 21,8г белка при общем весе порции 465г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Каша с бананом и яйцом?
Проще всего отслеживать Каша с бананом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Каша с бананом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с козьим молоком | 780г | 755.0 | 27,4г | +211 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 310г | 208.0 | 6,2г | -336 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 350г | 244.0 | 6,3г | -300 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бутербродом и яйцами | 550г | 494.0 | 27,5г | -50 kcal, больше белка |
| Сырники с фруктами | 240г | 319.0 | 22,5г | -225 kcal, больше белка |