Сколько калорий в Яйца?
Яйца содержит 656 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 55г жиров, 2г углеводов и 58г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца
Пищевая ценность Яйца на 100 грамм
Что входит в состав Яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйцо куриное | 450г | 145,8 ккал | 12,9г | 12,2г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Яйца
Как Яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 656 ккал | 33% |
| Белки | 58г | 116% |
| Жиры | 55г | 85% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца
Сколько калорий в Яйца?
Полная порция Яйца содержит примерно 656 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 145,8 ккал.
Подходит ли Яйца для похудения?
Яйца имеет низкую калорийность — 145,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца?
Порция Яйца содержит около 58г белка при общем весе порции 450г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 116% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца?
Проще всего отслеживать Яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| омлет из яиц | 110г | 157.0 | 14г | -499 kcal, меньше белка |
| яйца | 100г | 155.0 | 13г | -501 kcal, меньше белка |
| яичница с тостом | 120г | 180.0 | 12г | -476 kcal, меньше белка |
| Яичница из 3 яиц | 150г | 0.0 | 0г | -656 kcal, меньше белка |
| Омлет с зеленью | 100г | 143.0 | 12,6г | -513 kcal, меньше белка |