Сколько калорий в Куриная котлета с овощами?
Куриная котлета с овощами содержит 501 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,3г жиров, 37,5г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная котлета с овощами
Пищевая ценность Куриная котлета с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Куриная котлета с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель молодой отварной | 90г | 82,2 ккал | 2г | 0,4г | 16г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Баклажан запеченный | 100г | 55 ккал | 0,9г | 3,1г | 6,2г |
| Перец красный сладкий запеченный | 50г | 34 ккал | 1,2г | 0,2г | 7,4г |
| Куриное филе (в котлете) | 70г | 110 ккал | 23,1г | 1,9г | 0,6г |
| Яйцо куриное (в котлете) | 10г | 160 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Сыр полутвердый (в котлете) | 10г | 300 ккал | 24г | 25г | 0г |
| Манная крупа (в котлете) | 10г | 330 ккал | 10г | 1г | 73г |
| Моцарелла | 20г | 280 ккал | 18г | 22г | 2,5г |
| Огурцы грунтовые | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Редис | 60г | 18,3 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,3г |
| Масло растительное (для жарки/запекания) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная котлета с овощами
Как Куриная котлета с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 501 ккал | 25% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 26,3г | 40% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная котлета с овощами
Сколько калорий в Куриная котлета с овощами?
Полная порция Куриная котлета с овощами содержит примерно 501 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 93,6 ккал.
Подходит ли Куриная котлета с овощами для похудения?
Куриная котлета с овощами имеет низкую калорийность — 93,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная котлета с овощами?
Порция Куриная котлета с овощами содержит около 29,4г белка при общем весе порции 535г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная котлета с овощами?
Проще всего отслеживать Куриная котлета с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная котлета с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с курицей | 310г | 362.0 | 24г | -139 kcal, меньше белка |
| Рагу с курицей | 251г | 280.0 | 21г | -221 kcal, меньше белка |
| Рагу с курицей | 295г | 366.0 | 33,5г | -135 kcal, больше белка |
| Котлета с картофелем | 285г | 450.0 | 21,6г | -51 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 353г | 522.0 | 54г | +21 kcal, больше белка |