Сколько калорий в Йогурт с хлопьями?
Йогурт с хлопьями содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 60,6г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с хлопьями
Пищевая ценность Йогурт с хлопьями на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с хлопьями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Натуральный йогурт 2.5% | 200г | 63 ккал | 5г | 2,5г | 5г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 21г |
| Гранола | 60г | 450 ккал | 10г | 18,3г | 63,3г |
Откуда берутся калории в Йогурт с хлопьями
Как Йогурт с хлопьями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449 ккал | 22% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 60,6г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с хлопьями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с хлопьями
Сколько калорий в Йогурт с хлопьями?
Полная порция Йогурт с хлопьями содержит примерно 449 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 140,3 ккал.
Подходит ли Йогурт с хлопьями для похудения?
Йогурт с хлопьями имеет низкую калорийность — 140,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с хлопьями?
Порция Йогурт с хлопьями содержит около 16,7г белка при общем весе порции 320г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с хлопьями?
Проще всего отслеживать Йогурт с хлопьями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с хлопьями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 357г | 458.0 | 15,4г | +9 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 240г | 366.0 | 14г | -83 kcal, меньше белка |
| йогурт с бананом | 200г | 150.0 | 4,6г | -299 kcal, меньше белка |
| банан с йогуртом | 220г | 164.0 | 11г | -285 kcal, меньше белка |
| Гранола с бананом | 200г | 296.0 | 8г | -153 kcal, меньше белка |