Сколько калорий в йогурт с бананом?
йогурт с бананом содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,6г жиров, 27,7г углеводов и 4,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции йогурт с бананом
Пищевая ценность йогурт с бананом на 100 грамм
Что входит в состав йогурт с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| йогурт натуральный 2.5% | 100г | 61 ккал | 3,5г | 3,3г | 4,7г |
| банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
Откуда берутся калории в йогурт с бананом
Как йогурт с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 150 ккал | 8% |
| Белки | 4,6г | 9% |
| Жиры | 3,6г | 6% |
| Углеводы | 27,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от йогурт с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о йогурт с бананом
Сколько калорий в йогурт с бананом?
Полная порция йогурт с бананом содержит примерно 150 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 75 ккал.
Подходит ли йогурт с бананом для похудения?
йогурт с бананом имеет низкую калорийность — 75 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в йогурт с бананом?
Порция йогурт с бананом содержит около 4,6г белка при общем весе порции 200г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в йогурт с бананом?
Проще всего отслеживать йогурт с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как йогурт с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Перекус банан и йогурт | 270г | 195.0 | 6,3г | +45 kcal, больше белка |
| банан с йогуртом | 220г | 164.0 | 11г | +14 kcal, больше белка |
| Мюсли с бананом и йогуртом | 300г | 369.0 | 12,1г | +219 kcal, больше белка |
| творог с бананом и чиа | 285г | 99.0 | 1г | -51 kcal, меньше белка |
| Банан с йогуртом | 330г | 207.0 | 17,1г | +57 kcal, больше белка |