Сколько калорий в Сбалансированный завтрак с кашей?
Сбалансированный завтрак с кашей содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 33,7г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сбалансированный завтрак с кашей
Пищевая ценность Сбалансированный завтрак с кашей на 100 грамм
Что входит в состав Сбалансированный завтрак с кашей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 25г | 372 ккал | 12г | 8г | 68г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Яйцо куриное (целое) | 55г | 156,4 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Белок куриного яйца | 35г | 51,4 ккал | 11,1г | 0г | 0,9г |
| Зерновой хлеб (половина ломтика) | 25г | 248 ккал | 9,6г | 3,2г | 44г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Слабосоленая красная рыба | 30г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Горький шоколад | 5г | 540 ккал | 8г | 36г | 30г |
| Вода для каши | 150г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сбалансированный завтрак с кашей
Как Сбалансированный завтрак с кашей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 484 ккал | 24% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 33,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сбалансированный завтрак с кашей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сбалансированный завтрак с кашей
Сколько калорий в Сбалансированный завтрак с кашей?
Полная порция Сбалансированный завтрак с кашей содержит примерно 484 ккал. Общий вес порции составляет около 576г. На 100 грамм это составляет 84 ккал.
Подходит ли Сбалансированный завтрак с кашей для похудения?
Сбалансированный завтрак с кашей имеет низкую калорийность — 84 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сбалансированный завтрак с кашей?
Порция Сбалансированный завтрак с кашей содержит около 24,3г белка при общем весе порции 576г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сбалансированный завтрак с кашей?
Проще всего отслеживать Сбалансированный завтрак с кашей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сбалансированный завтрак с кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрембл с авокадо | 191г | 288.0 | 14,4г | -196 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 216г | 410.0 | 21,3г | -74 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой и яйцом | 535г | 454.0 | 23,1г | -30 kcal, меньше белка |
| Завтрак с форелью | 540г | 665.0 | 38,8г | +181 kcal, больше белка |
| Завтрак: Гречневый боул | 722г | 626.0 | 25,8г | +142 kcal, больше белка |