Сколько калорий в Творог и ржаной тост?
Творог и ржаной тост содержит 331,4 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 20,8г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и ржаной тост
Пищевая ценность Творог и ржаной тост на 100 грамм
Что входит в состав Творог и ржаной тост
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 170г | 121,2 ккал | 8,8г | 5,3г | 2,9г |
| Хлеб ржаной | 30г | 259 ккал | 8,5г | 3г | 48г |
| Творожный сыр | 20г | 226 ккал | 6г | 21,6г | 3,4г |
| Чай черный без сахара | 250г | 1 ккал | 0,1г | 0,1г | 0,3г |
Откуда берутся калории в Творог и ржаной тост
Как Творог и ржаной тост вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331,4 ккал | 17% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 20,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и ржаной тост
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и ржаной тост
Сколько калорий в Творог и ржаной тост?
Полная порция Творог и ржаной тост содержит примерно 331,4 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 70,5 ккал.
Подходит ли Творог и ржаной тост для похудения?
Творог и ржаной тост имеет низкую калорийность — 70,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и ржаной тост?
Порция Творог и ржаной тост содержит около 19г белка при общем весе порции 470г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и ржаной тост?
Проще всего отслеживать Творог и ржаной тост с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и ржаной тост сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники и чай | 380г | 297.0 | 24,9г | -34 kcal, больше белка |
| Творог, сыр и чай | 349г | 155.2 | 18г | -176 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 460г | 527.0 | 25,5г | +195 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 260г | 177.0 | 9,2г | -154 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 480г | 298.0 | 30,1г | -33 kcal, больше белка |