Сколько калорий в Шашлык с рисом и овощами?
Шашлык с рисом и овощами содержит 670,4 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 82,4г углеводов и 43,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с рисом и овощами
Пищевая ценность Шашлык с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из куриной грудки | 120г | 165 ккал | 28г | 5г | 1г |
| Рис отварной | 240г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Зеленый горошек | 45г | 70 ккал | 4,9г | 0,2г | 12г |
| Кукуруза консервированная | 45г | 90 ккал | 3,1г | 1,1г | 19,1г |
| Масло растительное | 10г | 884 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык с рисом и овощами
Как Шашлык с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 670,4 ккал | 34% |
| Белки | 43,7г | 87% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 82,4г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с рисом и овощами
Сколько калорий в Шашлык с рисом и овощами?
Полная порция Шашлык с рисом и овощами содержит примерно 670,4 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 145,7 ккал.
Подходит ли Шашлык с рисом и овощами для похудения?
Шашлык с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 145,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с рисом и овощами?
Порция Шашлык с рисом и овощами содержит около 43,7г белка при общем весе порции 460г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Шашлык с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей и овощами | 517г | 670.0 | 47г | +0 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 146г | 213.0 | 29,8г | -457 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с овощами | 345г | 335.0 | 20,8г | -335 kcal, меньше белка |
| Рис с овощами | 320г | 487.0 | 8г | -183 kcal, меньше белка |
| Горошек и кукуруза с майонезом | 135г | 152.4 | 3,6г | -518 kcal, меньше белка |