Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,2г жиров, 13,3г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (запеченная/отварная) | 91г | 164,8 ккал | 30,8г | 3,3г | 0г |
| Рис отварной | 35г | 131,4 ккал | 2,9г | 0г | 28,6г |
| Кукуруза консервированная | 10г | 90 ккал | 3г | 1г | 19г |
| Зеленый горошек | 10г | 80 ккал | 5г | 1г | 14г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213 ккал | 11% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 3,2г | 5% |
| Углеводы | 13,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 213 ккал. Общий вес порции составляет около 146г. На 100 грамм это составляет 145,9 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 145,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 29,8г белка при общем весе порции 146г. Это 20,4г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с рисом и овощами | 460г | 670.4 | 43,7г | +457 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и овощами | 517г | 670.0 | 47г | +457 kcal, больше белка |
| Горошек и кукуруза с майонезом | 135г | 152.4 | 3,6г | -60 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и овощами | 295г | 232.0 | 27г | +19 kcal, меньше белка |
| Семга с рисом и овощами | 335г | 553.0 | 42,5г | +340 kcal, больше белка |