Сколько калорий в Омлет с гарниром?
Омлет с гарниром содержит 592 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41г жиров, 22г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с гарниром
Пищевая ценность Омлет с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с томатами | 100г | 145 ккал | 11г | 10г | 1г |
| Шпинатная котлета | 60г | 183,3 ккал | 6,7г | 8,3г | 20г |
| Ветчина из индейки | 50г | 110 ккал | 20г | 2г | 2г |
| Салат с тунцом, оливками и овощами | 120г | 150 ккал | 10г | 12,5г | 5г |
| Помидоры черри | 60г | 20 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Масло для жарки (оценка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с гарниром
Как Омлет с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 592 ккал | 30% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 41г | 63% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с гарниром
Сколько калорий в Омлет с гарниром?
Полная порция Омлет с гарниром содержит примерно 592 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 148 ккал.
Подходит ли Омлет с гарниром для похудения?
Омлет с гарниром имеет низкую калорийность — 148 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с гарниром?
Порция Омлет с гарниром содержит около 38г белка при общем весе порции 400г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с гарниром?
Проще всего отслеживать Омлет с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 335г | 393.0 | 34г | -199 kcal, меньше белка |
| Яичница с гарниром | 355г | 409.0 | 34,5г | -183 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 390г | 470.0 | 56г | -122 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 250г | 314.0 | 25,1г | -278 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 540г | 501.0 | 40,6г | -91 kcal, больше белка |