Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 9г углеводов и 56г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц | 110г | 154,5 ккал | 11,8г | 11,8г | 1,8г |
| Ветчина из индейки | 200г | 110 ккал | 20г | 3г | 2г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Микс салатных листьев | 20г | 25 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Тертый сыр пармезан | 5г | 420 ккал | 40г | 40г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 56г | 112% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 120,5 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет низкую калорийность — 120,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 56г белка при общем весе порции 390г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 112% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с ветчиной | 250г | 421.0 | 31,8г | -49 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 245г | 416.0 | 29,9г | -54 kcal, меньше белка |
| Завтрак с безглютеновым хлебом | 360г | 517.0 | 31,6г | +47 kcal, меньше белка |
| Тортилья с омлетом | 170г | 352.0 | 19,3г | -118 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 335г | 393.0 | 34г | -77 kcal, меньше белка |