Сколько калорий в Бутерброд и салат?
Бутерброд и салат содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,7г жиров, 24,5г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд и салат
Пищевая ценность Бутерброд и салат на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Батон белый (ВкусВилл) | 35г | 260 ккал | 8г | 2,9г | 50г |
| Колбаса вареная (Докторская) | 30г | 220 ккал | 12г | 19г | 1г |
| Сыр легкий (35%) | 20г | 260 ккал | 30г | 15г | 0г |
| Майонез классический | 10г | 620 ккал | 3г | 67г | 3г |
| Чеснок свежий | 2г | 150 ккал | 5г | 0г | 35г |
| Листья салата и микрозелень | 50г | 24 ккал | 2,2г | 0,4г | 3,6г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло подсолнечное | 10г | 900 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Соль пищевая | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд и салат
Как Бутерброд и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 26,7г | 41% |
| Углеводы | 24,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд и салат
Сколько калорий в Бутерброд и салат?
Полная порция Бутерброд и салат содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 258г. На 100 грамм это составляет 152,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд и салат для похудения?
Бутерброд и салат имеет умеренную калорийность — 152,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд и салат?
Порция Бутерброд и салат содержит около 14,8г белка при общем весе порции 258г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд и салат?
Проще всего отслеживать Бутерброд и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с колбасой и сыром | 64г | 173.0 | 6,2г | -221 kcal, меньше белка |
| Закуска с роти и колбасой | 145г | 385.0 | 20,7г | -9 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 620г | 457.0 | 27,7г | +63 kcal, больше белка |
| Бутерброды, мимоза и латте | 700г | 1460.0 | 56,4г | +1066 kcal, больше белка |
| Сэндвич в багете | 240г | 672.0 | 23,4г | +278 kcal, больше белка |