Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 457 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 34,3г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Батон белый (2 ломтика) | 50г | 250 ккал | 8г | 3г | 49г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Салат из моркови и капусты | 100г | 40 ккал | 1,2г | 1,5г | 6г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 457 ккал | 23% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 34,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 457 ккал. Общий вес порции составляет около 620г. На 100 грамм это составляет 73,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 73,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 27,7г белка при общем весе порции 620г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Закуска с роти и колбасой | 145г | 385.0 | 20,7г | -72 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и салатом | 552г | 378.3 | 18,5г | -78 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей и икрой | 555г | 929.0 | 38,5г | +472 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей и бутербродами | 635г | 927.0 | 51г | +470 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и сыром | 510г | 482.0 | 29,7г | +25 kcal, больше белка |