Сколько калорий в Завтрак с бутербродами?
Завтрак с бутербродами содержит 632 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45,4г жиров, 34г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с бутербродами
Пищевая ценность Завтрак с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 50г | 250 ккал | 9г | 3г | 45г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Колбаса из свинины сырокопченая | 40г | 472,5 ккал | 22,5г | 42,5г | 0г |
| Сыр творожный со специями | 40г | 215 ккал | 7,5г | 20г | 5г |
| Помидоры черри | 75г | 18,7 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Оливки | 30г | 146,7 ккал | 0,7г | 15,3г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с бутербродами
Как Завтрак с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 632 ккал | 32% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 45,4г | 70% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с бутербродами
Сколько калорий в Завтрак с бутербродами?
Полная порция Завтрак с бутербродами содержит примерно 632 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 183,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с бутербродами для похудения?
Завтрак с бутербродами имеет умеренную калорийность — 183,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами?
Порция Завтрак с бутербродами содержит около 24,9г белка при общем весе порции 345г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с бутербродами?
Проще всего отслеживать Завтрак с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с яйцом | 390г | 596.0 | 25,8г | -36 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 268г | 503.0 | 14,3г | -129 kcal, меньше белка |
| Завтрак с форелью | 540г | 438.0 | 18,4г | -194 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с авокадо-тостом | 330г | 501.0 | 26,6г | -131 kcal, больше белка |
| Классический завтрак | 240г | 362.0 | 18,7г | -270 kcal, меньше белка |