Сколько калорий в Плов, салат и баклажаны?
Плов, салат и баклажаны содержит 808 калорий на порцию (40% от дневной нормы в 2000 ккал), с 46,6г жиров, 63,5г углеводов и 33,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов, салат и баклажаны
Пищевая ценность Плов, салат и баклажаны на 100 грамм
Что входит в состав Плов, салат и баклажаны
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для плова (отварной) | 150г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
| Куриное бедро (филе в плове) | 70г | 190 ккал | 21г | 12г | 0г |
| Морковь и лук (для плова) | 30г | 50 ккал | 1,3г | 0,3г | 10,7г |
| Крабовые палочки | 60г | 95 ккал | 7г | 1,5г | 13,5г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Листья салата и огурец | 70г | 15,7 ккал | 1,1г | 0,3г | 2,3г |
| Баклажан (сырой вес 4 шт) | 120г | 25 ккал | 1,2г | 0,2г | 5,7г |
| Сметана 15% (заправка) | 40г | 160 ккал | 3г | 15г | 3,5г |
| Масло подсолнечное (жарка) | 25г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов, салат и баклажаны
Как Плов, салат и баклажаны вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 808 ккал | 40% |
| Белки | 33,2г | 66% |
| Жиры | 46,6г | 72% |
| Углеводы | 63,5г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов, салат и баклажаны
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов, салат и баклажаны
Сколько калорий в Плов, салат и баклажаны?
Полная порция Плов, салат и баклажаны содержит примерно 808 ккал. Общий вес порции составляет около 615г. На 100 грамм это составляет 131,4 ккал.
Подходит ли Плов, салат и баклажаны для похудения?
Плов, салат и баклажаны имеет низкую калорийность — 131,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов, салат и баклажаны?
Порция Плов, салат и баклажаны содержит около 33,2г белка при общем весе порции 615г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов, салат и баклажаны?
Проще всего отслеживать Плов, салат и баклажаны с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов, салат и баклажаны сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и крабовый салат | 595г | 720.0 | 37,1г | -88 kcal, больше белка |
| Рулеты из лаваша | 185г | 386.0 | 17,8г | -422 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с крабом | 480г | 356.0 | 21,7г | -452 kcal, меньше белка |
| Скрамбл и бутерброд | 277г | 413.0 | 38г | -395 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и халуми | 325г | 459.0 | 32г | -349 kcal, меньше белка |