Сколько калорий в Плов с курицей и крабовый салат?
Плов с курицей и крабовый салат содержит 720 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,7г жиров, 70,1г углеводов и 37,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с курицей и крабовый салат
Пищевая ценность Плов с курицей и крабовый салат на 100 грамм
Что входит в состав Плов с курицей и крабовый салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной (для плова) | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриное бедро (филе) | 80г | 200 ккал | 24г | 11г | 0г |
| Морковь пассерованная | 40г | 45 ккал | 0,8г | 2г | 6г |
| Лук репчатый пассерованный | 20г | 50 ккал | 1г | 2г | 8г |
| Масло растительное | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Крабовые палочки | 80г | 95 ккал | 6г | 1г | 15г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1,2г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Горчица | 5г | 160 ккал | 8г | 6г | 20г |
| Пол яблока красного | 50г | 52 ккал | 0г | 0г | 14г |
Откуда берутся калории в Плов с курицей и крабовый салат
Как Плов с курицей и крабовый салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 720 ккал | 36% |
| Белки | 37,1г | 74% |
| Жиры | 31,7г | 49% |
| Углеводы | 70,1г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей и крабовый салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с курицей и крабовый салат
Сколько калорий в Плов с курицей и крабовый салат?
Полная порция Плов с курицей и крабовый салат содержит примерно 720 ккал. Общий вес порции составляет около 595г. На 100 грамм это составляет 121 ккал.
Подходит ли Плов с курицей и крабовый салат для похудения?
Плов с курицей и крабовый салат имеет низкую калорийность — 121 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов с курицей и крабовый салат?
Порция Плов с курицей и крабовый салат содержит около 37,1г белка при общем весе порции 595г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с курицей и крабовый салат?
Проще всего отслеживать Плов с курицей и крабовый салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с курицей и крабовый салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов, салат и баклажаны | 615г | 808.0 | 33,2г | +88 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 367г | 471.0 | 41,4г | -249 kcal, больше белка |
| Плов с курицей и овощной салат | 510г | 624.0 | 33,7г | -96 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 200г | 279.0 | 13г | -441 kcal, меньше белка |
| Рулеты из лаваша | 185г | 386.0 | 17,8г | -334 kcal, меньше белка |