Сколько калорий в Гренка с сыром?
Гренка с сыром содержит 205 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 17,2г углеводов и 7,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гренка с сыром
Пищевая ценность Гренка с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Гренка с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (тост) | 35г | 271,4 ккал | 8,6г | 3,4г | 48,6г |
| Яйцо куриное (для обжарки) | 20г | 150 ккал | 12,5г | 11г | 1г |
| Сыр полутвердый | 10г | 350 ккал | 24г | 26г | 0г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гренка с сыром
Как Гренка с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 205 ккал | 10% |
| Белки | 7,9г | 16% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 17,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гренка с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гренка с сыром
Сколько калорий в Гренка с сыром?
Полная порция Гренка с сыром содержит примерно 205 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 292,9 ккал.
Подходит ли Гренка с сыром для похудения?
Гренка с сыром имеет высокую калорийность — 292,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Гренка с сыром?
Порция Гренка с сыром содержит около 7,9г белка при общем весе порции 70г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гренка с сыром?
Проще всего отслеживать Гренка с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гренка с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренки с сахаром | 210г | 565.0 | 15,6г | +360 kcal, больше белка |
| Гренки | 250г | 658.0 | 19г | +453 kcal, больше белка |
| Яичница в хлебе | 225г | 520.0 | 24,2г | +315 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 185г | 420.0 | 24г | +215 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 200г | 445.0 | 25,7г | +240 kcal, больше белка |