Сколько калорий в Омлет с сыром и помидором?
Омлет с сыром и помидором содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,7г жиров, 16,5г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром и помидором
Пищевая ценность Омлет с сыром и помидором на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром и помидором
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца 3 шт омлет | 110г | 158,2 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Сыр полутвердый | 25г | 320 ккал | 23,2г | 26г | 2г |
| Томаты и лук (обжаренные) | 60г | 25 ккал | 1г | 0,2г | 4,2г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 2,7г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 44 ккал | 1,6г | 2г | 4,8г |
| Масло для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 1,4г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром и помидором
Как Омлет с сыром и помидором вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 444 ккал | 22% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 30,7г | 47% |
| Углеводы | 16,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром и помидором
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром и помидором
Сколько калорий в Омлет с сыром и помидором?
Полная порция Омлет с сыром и помидором содержит примерно 444 ккал. Общий вес порции составляет около 467г. На 100 грамм это составляет 95,1 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром и помидором для похудения?
Омлет с сыром и помидором имеет низкую калорийность — 95,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с сыром и помидором?
Порция Омлет с сыром и помидором содержит около 24,6г белка при общем весе порции 467г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром и помидором?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром и помидором с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 485г | 297.0 | 18г | -147 kcal, меньше белка |
| Блин с семгой и кофе | 395г | 345.0 | 19,3г | -99 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | -11 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 535г | 357.0 | 18,5г | -87 kcal, меньше белка |
| Омлет с икрой | 430г | 213.0 | 14,8г | -231 kcal, меньше белка |