Сколько калорий в Соба с моцареллой и соусом?
Соба с моцареллой и соусом содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 54,1г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Соба с моцареллой и соусом
Пищевая ценность Соба с моцареллой и соусом на 100 грамм
Что входит в состав Соба с моцареллой и соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая лапша (соба) отварная | 180г | 98,9 ккал | 2,8г | 0,5г | 20,6г |
| Томатный соус (маринара/азиатский) | 40г | 120 ккал | 2,5г | 3,8г | 20г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Семена кунжута и льна | 5г | 560 ккал | 20г | 48г | 20г |
| Чеснок (слайсы) | 10г | 150 ккал | 6г | 1г | 33г |
| Масло гхи | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Томатная паста | 10г | 80 ккал | 4г | 0г | 15г |
| Соус сацибели ZERO | 20г | 10 ккал | 0г | 0г | 2,5г |
| Сыр моцарелла | 60г | 300 ккал | 22г | 22,5г | 2г |
Откуда берутся калории в Соба с моцареллой и соусом
Как Соба с моцареллой и соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 494 ккал | 25% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 54,1г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Соба с моцареллой и соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Соба с моцареллой и соусом
Сколько калорий в Соба с моцареллой и соусом?
Полная порция Соба с моцареллой и соусом содержит примерно 494 ккал. Общий вес порции составляет около 368г. На 100 грамм это составляет 134,2 ккал.
Подходит ли Соба с моцареллой и соусом для похудения?
Соба с моцареллой и соусом имеет низкую калорийность — 134,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Соба с моцареллой и соусом?
Порция Соба с моцареллой и соусом содержит около 21,7г белка при общем весе порции 368г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Соба с моцареллой и соусом?
Проще всего отслеживать Соба с моцареллой и соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Соба с моцареллой и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык с рисом | 452г | 605.0 | 40,2г | +111 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 270г | 308.0 | 4,3г | -186 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 389г | 655.0 | 36г | +161 kcal, больше белка |
| Хачапури с мясом | 430г | 1111.0 | 49,6г | +617 kcal, больше белка |
| Шаурма со свининой | 330г | 490.0 | 30,5г | -4 kcal, больше белка |