Сколько калорий в Блинный торт с семгой?
Блинный торт с семгой содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 23г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блинный торт с семгой
Пищевая ценность Блинный торт с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Блинный торт с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины | 76г | 189,5 ккал | 6,6г | 6,6г | 27,6г |
| Слабосоленая семга | 51г | 198 ккал | 21,6г | 13,7г | 0г |
| Творожный сыр | 38г | 218,4 ккал | 5,3г | 21,1г | 5,3г |
| Огурец | 13г | 23,1 ккал | 0г | 0г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Блинный торт с семгой
Как Блинный торт с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинный торт с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блинный торт с семгой
Сколько калорий в Блинный торт с семгой?
Полная порция Блинный торт с семгой содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 177г. На 100 грамм это составляет 187 ккал.
Подходит ли Блинный торт с семгой для похудения?
Блинный торт с семгой имеет умеренную калорийность — 187 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блинный торт с семгой?
Порция Блинный торт с семгой содержит около 18г белка при общем весе порции 177г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блинный торт с семгой?
Проще всего отслеживать Блинный торт с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блинный торт с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с рыбой и икрой | 445г | 995.0 | 44г | +664 kcal, больше белка |
| Роти с лососем | 180г | 352.0 | 17,1г | +21 kcal, меньше белка |
| Блины с сёмгой | 150г | 250.0 | 12г | -81 kcal, меньше белка |
| Кето-рулетики с рыбой | 350г | 639.0 | 38,4г | +308 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 87г | 197.0 | 11,6г | -134 kcal, меньше белка |