Сколько калорий в Завтрак с яйцом и ветчиной?
Завтрак с яйцом и ветчиной содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 11,6г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и ветчиной
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареное яйцо | 30г | 350 ккал | 28,7г | 24,3г | 3,7г |
| ветчина | 40г | 150 ккал | 22,5г | 3,8г | 1,3г |
| хлебец ржаной с паштетом | 25г | 360 ккал | 12г | 16г | 40г |
| кофе с молоком и сахаром | 200г | 35 ккал | 2г | 1,5г | 3г |
| Кофе с молоком | 300г | 30 ккал | 2г | 1г | 4г |
| Кофе верный | 300г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сливки 10% | 10г | 0 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и ветчиной
Как Завтрак с яйцом и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 255 ккал | 13% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 11,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и ветчиной
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и ветчиной?
Полная порция Завтрак с яйцом и ветчиной содержит примерно 255 ккал. Общий вес порции составляет около 905г. На 100 грамм это составляет 28,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и ветчиной для похудения?
Завтрак с яйцом и ветчиной имеет низкую калорийность — 28,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и ветчиной?
Порция Завтрак с яйцом и ветчиной содержит около 20,6г белка при общем весе порции 905г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и ветчиной?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с форелью | 690г | 813.3 | 41,9г | +558 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с овощами и хлебом | 455г | 407.0 | 19,1г | +152 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | +178 kcal, больше белка |
| Бутерброд и банан | 320г | 313.0 | 13,5г | +58 kcal, меньше белка |
| Сосиска в тесте и бутерброд | 150г | 174.0 | 6г | -81 kcal, меньше белка |