Сколько калорий в Тыквенный суп и салат?
Тыквенный суп и салат содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 35,4г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тыквенный суп и салат
Пищевая ценность Тыквенный суп и салат на 100 грамм
Что входит в состав Тыквенный суп и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тыквенный суп-пюре (на овощном бульоне) | 250г | 44,8 ккал | 0,6г | 1,5г | 7,4г |
| Огурцы и помидоры | 100г | 25 ккал | 1,1г | 0,2г | 4,5г |
| Листья салата и капуста | 40г | 75 ккал | 1,5г | 0,8г | 2г |
| Тофу (вместо сыра) | 30г | 216,7 ккал | 22,7г | 14г | 2г |
| Гречневая лапша (соба) или грибы | 50г | 110 ккал | 5г | 0,6г | 22г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Тыквенный суп и салат
Как Тыквенный суп и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 35,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тыквенный суп и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тыквенный суп и салат
Сколько калорий в Тыквенный суп и салат?
Полная порция Тыквенный суп и салат содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 78,1 ккал.
Подходит ли Тыквенный суп и салат для похудения?
Тыквенный суп и салат имеет низкую калорийность — 78,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тыквенный суп и салат?
Порция Тыквенный суп и салат содержит около 12,5г белка при общем весе порции 480г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тыквенный суп и салат?
Проще всего отслеживать Тыквенный суп и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тыквенный суп и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с собой и салатом | 360г | 480.0 | 36г | +105 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 240г | 347.0 | 11,3г | -28 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом и салат с тунцом | 400г | 470.0 | 41г | +95 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 385г | 387.0 | 33,2г | +12 kcal, больше белка |
| Гречка с тофу и салатом | 407г | 347.0 | 14,1г | -28 kcal, больше белка |