Сколько калорий в Гречка с гуляшом и салат с тунцом?
Гречка с гуляшом и салат с тунцом содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 27г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с гуляшом и салат с тунцом
Пищевая ценность Гречка с гуляшом и салат с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с гуляшом и салат с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гуляш из говядины с подливой | 150г | 120 ккал | 12г | 6,7г | 3,3г |
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Листья салата и шпинат | 60г | 16,7 ккал | 1,7г | 0г | 1,7г |
| Тунец консервированный в собств. соку | 80г | 100 ккал | 22,5г | 1,3г | 0г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с гуляшом и салат с тунцом
Как Гречка с гуляшом и салат с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гуляшом и салат с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с гуляшом и салат с тунцом
Сколько калорий в Гречка с гуляшом и салат с тунцом?
Полная порция Гречка с гуляшом и салат с тунцом содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 117,5 ккал.
Подходит ли Гречка с гуляшом и салат с тунцом для похудения?
Гречка с гуляшом и салат с тунцом имеет низкую калорийность — 117,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с гуляшом и салат с тунцом?
Порция Гречка с гуляшом и салат с тунцом содержит около 41г белка при общем весе порции 400г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с гуляшом и салат с тунцом?
Проще всего отслеживать Гречка с гуляшом и салат с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с гуляшом и салат с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тофу и салатом | 407г | 347.0 | 14,1г | -123 kcal, меньше белка |
| Гречка с тунцом | 265г | 275.0 | 17,5г | -195 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 385г | 387.0 | 33,2г | -83 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 430г | 538.0 | 32,2г | +68 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 470г | 560.0 | 32,8г | +90 kcal, меньше белка |