Сколько калорий в Омлет с брокколи?
Омлет с брокколи содержит 364,8 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 5,8г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с брокколи
Пищевая ценность Омлет с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 165г | 157 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Брокколи | 80г | 34 ккал | 3г | 0,4г | 4г |
| Молоко 2.5% | 30г | 52 ккал | 2,9г | 2,5г | 4,8г |
| Масло сливочное | 7г | 899 ккал | 0,9г | 99,9г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Омлет с брокколи
Как Омлет с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364,8 ккал | 18% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 5,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с брокколи
Сколько калорий в Омлет с брокколи?
Полная порция Омлет с брокколи содержит примерно 364,8 ккал. Общий вес порции составляет около 282г. На 100 грамм это составляет 129,4 ккал.
Подходит ли Омлет с брокколи для похудения?
Омлет с брокколи имеет низкую калорийность — 129,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с брокколи?
Порция Омлет с брокколи содержит около 24,8г белка при общем весе порции 282г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с брокколи?
Проще всего отслеживать Омлет с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка с брокколи | 70г | 73.7 | 4,4г | -291 kcal, меньше белка |
| Омлет с брокколи | 365г | 349.0 | 22,4г | -15 kcal, меньше белка |
| Запеканка с брокколи | 160г | 207.0 | 15,7г | -157 kcal, меньше белка |
| Овощные вафли | 280г | 510.0 | 22,3г | +145 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 443г | 408.0 | 30г | +43 kcal, больше белка |