Сколько калорий в Сырники с зеленью?
Сырники с зеленью содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 7,4г углеводов и 43,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с зеленью
Пищевая ценность Сырники с зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 200г | 155 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Яйцо куриное | 50г | 156 ккал | 13г | 10г | 0,8г |
| Укроп и свежая зелень | 20г | 40 ккал | 3г | 0,5г | 5г |
| Сыр твердый тертый | 20г | 300 ккал | 22,5г | 25г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники с зеленью
Как Сырники с зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 456 ккал | 23% |
| Белки | 43,6г | 87% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 7,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с зеленью
Сколько калорий в Сырники с зеленью?
Полная порция Сырники с зеленью содержит примерно 456 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 157,2 ккал.
Подходит ли Сырники с зеленью для похудения?
Сырники с зеленью имеет умеренную калорийность — 157,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с зеленью?
Порция Сырники с зеленью содержит около 43,6г белка при общем весе порции 290г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с зеленью?
Проще всего отслеживать Сырники с зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый омлет | 170г | 278.0 | 25г | -178 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом и сыром | 130г | 252.5 | 19,5г | -203 kcal, меньше белка |
| лаваш с яйцами и сыром | 310г | 546.6 | 36,6г | +90 kcal, меньше белка |
| Сырники | 202г | 398.0 | 29,7г | -58 kcal, меньше белка |
| Яичница с творогом | 90г | 187.0 | 12г | -269 kcal, меньше белка |